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alimentación

Alimentos para luchar contra el estrés

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El estrés se puede combatir con seis súper alimentos. [...]

Alimentos que te ayudan a proteger la piel en verano

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Saber cómo proteger la piel en verano es una de las claves para evitar efectos dañinos sobre ella. [...]

Fortalece tu sistema inmunitario con estos alimentos

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Tu sistema inmunitario necesita tres pilares básicos para funcionar correctamente: una dieta saludable, ejercicio y descanso. [...]

¿Qué comer para no engordar durante el confinamiento?

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Si no queremos engordar, nuestra dieta debe adaptarse a estas circunstancias especiales. [...]

Cuidados de los mayores. La alimentación en verano.

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Hidratarse y comer fruta y verduras son las pautas básicas del verano para cuidar de los mayores. [...]

¿Cómo llevar una vida más sana en 2019?

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Aquí tienes unos consejos para conseguir una vida más sana en este recién estrenado año. [...]

Consejos para controlar los atracones esta Navidad.

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Prueba estos consejos y evitarás atiborrarte de comida y bebida durante estas próximas fiestas navideñas. [...]

¿Cómo evitar el estreñimiento en verano?

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Con la llegada de la estación estival y, sobre todo, con las ansiadas vacaciones se producen cambios en nuestra rutina que pueden provocar, incluso acentuar, [...]

¿Por qué no pierdes grasa?

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El sedentarismo y la falta de ejercicio físico, una de las causas por las que no pierdes grasa. Perder grasa necesita de muchos factores y, si no la estás [...]

Cómo hidratar la piel después de las vacaciones de verano.

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Exfoliar e hidratar la piel es lo primero y más importante. El agua y la arena del mar, el cloro de la piscina y la realización de actividades al aire [...]