Caída del cabello ¿Qué hago para evitarla?

¿Te preocupa la caída del cabello? Es un hecho muy habitual cuando empiezan los meses de otoño, y más todavía si tu pelo no está en el mejor estado de salud. Por eso, es importante que lo cuides todo lo posible.

Consejos para evitar la pérdida de cabello

Te damos unos consejos para evitar la pérdida de pelo en los próximo meses.

caida del cabello secador

Cuidado con el calor

Aplicar una fuente de calor directamente en el pelo debilita sus proteínas. Por lo tanto, si lo haces a menudo conseguirás que esté mucho más frágil. Aplica esta idea tanto al secador como a la plancha de alisar. En todo caso, si no puedes optar por el secado al aire, en el mercado encontrarás protectores térmicos que te ayudarán a cuidar de la salud de tu melena.

Fuera permanentes y alisados para evitar la caída del cabello

Los productos usados para hacer permanentes o alisados y lograr que duren en el tiempo son muy agresivos. Por lo tanto, pueden dañar las fibras internas y debilitar el cabello haciéndolo quebradizo y ayudando a que se caiga.

caida del cabello recogido

Elige tus peinados

Puede parecer algo inofensivo, pero el peinado que llevas habitualmente puede favorecer que se te caiga el pelo. Las coletas y los moños muy tirantes hacen que las fibras se resientan y ocurra lo que se denomina alopecia de tracción. Esto puede acabar con la rotura y caída del cabello.

Proteínas para reforzar el cabello

Tener una dieta equilibrada nos ayuda a tener el pelo sano. Por lo tanto, reduce el riesgo de la caída. Para ello, debes incluir en tus menús verdura y fruta, que aportan vitaminas y minerales. Igual de importantes son las proteínas, cuya carencia puede desembocar en una mayor debilidad de las fibras capilares. Esto puede hacer que, a largo plazo, se te caiga cabello.

Si tienes alguna carencia en tu alimentación, recuerda que siempre puedes recurrir a complejos vitamínicos específicamente recomendados por un profesional. De esta manera, tu pelo tendrá un plus de cuidados que agradecerá especialmente.

caida del cabello

Evita el estrés

Si vives una situación de estrés prolongada en el tiempo, tienes un mayor riesgo de perder cabello. Se trata de una reacción física provocada por las hormonas que segregamos en momentos así. Por lo tanto, si quieres evitar este problema, es importante que busques modos de liberar tensiones, como el yoga o cualquier otro deporte.

Olvídate de los mitos

Seguro que has escuchado muchos consejos tradicionales para cuidar tu pelo, como evitar las gorras y sombreros o no teñirte. La verdad es que no se trata más de mitos que no te ayudarán a cuidar tu melena. Además, pueden despistarte de tu objetivo inicial: mantener tu cabello realmente sano.

¿Quieres evitar la caída del cabello este otoño? Sigue estos consejos y mantén tu melena en perfectas condiciones.

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