Prevenir la osteoporosis en Albacete del 10 al 17 de Julio
No os podéis imaginar lo súper contentas que estamos y es que, como prevenir es salud, vamos a llevar a cabo desde el 10 hasta el 17 de julio un servicio gratuito de prevención de osteoporosis para todos nuestros clientes y en la que os daremos a conocer, a todos los asistentes, la salud de sus huesos.
Esta enfermedad se caracteriza por una disminución de la masa ósea y por la pérdida de tejido óseo que puede conducir a la persona a tener unos huesos débiles y frágiles y, como consecuencia, a tener más riesgo de fracturarse un hueso, particularmente los de la cadera, la columna y la muñeca.
Normalmente son las mujeres quienes suelen sufrir osteoporosis aunque también hay hombres que tienen una fractura relacionada con esta dolencia a lo largo de sus vidas.
Se hace muy recomendable seguir una serie de consejos para prevenir la aparición de la osteoporosis. Te los resumimos:
• Es importante que no fumes y si lo haces, que lo abandones cuanto antes.
• Realiza una actividad física de manera regular. No vale de nada que hagas ejercicio una semana y luego lo abandones.
• No consumas de manera excesiva el alcohol.
• Sigue una adecuada alimentación y evita las dietas severas.
• Toma a diario alimentos ricos en calcio, vitamina D y proteínas, tanto animales como vegetales.
Si ya tienes osteoporosis te contamos cómo vivir con ella:
• Debes tener mucho cuidado. La prevención de las caídas se hace fundamental. Para ello utiliza calzado cómodo y seguro, ilumina bien los espacios, evita las escaleras, camina sin prisas, elimina las barreras arquitectónicas y usa gafas de sol para evitar deslumbramientos y mantenlas siempre limpias.
• Fundamental que sigas de forma rigurosa el tratamiento prescrito por tu médico. También puedes seguir los consejos que te aportamos.
• La alimentación es clave: consume alimentos ricos en calcio, vitamina D y proteínas. El consumo de frutas, verduras y hortalizas también es importante.
• Realiza ejercicio físico. Con él reducirás las caídas ya que mejorarás el equilibrio a la par que ayudarás a la rehabilitación de las posibles fracturas que hayas sufrido.
¡Sí! Estamos seguras que es una buenísima idea para detectar e, incluso, prevenir esta enfermedad ósea.
No te lo pienses más, pide ya tu cita en tu farmacia. Para que lo tengas muy fácil tienes hasta 4 opciones para hacerlo:
• Visitando nuestra farmacia. Ya sabes que estamos en C/ Hermanos Falcó, 36 (frente a Hospital General Universitario).
• Por Whatsapp al número 600 965 917.
• Por máil: info@farmaciaroldanfernandez.es
• Por teléfono: 967 243 294.
¡A qué esperas! Tienes una cita con la salud. Te esperamos durante toda una semana.
